7 Признаков того, что вашему телу необхадима помощь

Наше тело — идеальный механизм, в котором происходит много процессов одновременно. И иногда это дает нам признаки того, что ему нужна помощь, которая, если ее игнорировать, может привести к проблемам со здоровьем.

Мы хотим бы рассказать вам о некоторых сигналах, которые вы всегда должны учитывать.

#1 Бессонница, раздражительность и судороги ног

Если у вас есть эти признаки, вашему организму нужны магний и калий. Чтобы пополнить эти жизненно важные элементы, добавьте помидоры, апельсины, бананы и шпинат в свой повседневный рацион.

#2 Сухая кожа

Сухость кожи может означать недостаток витамина Е. Поэтому вы должны есть больше овощей, масла, орехов и рыбы.

#3 Любовь к сладкому

Если вы вдруг почувствуете сильное желание скушать что-то сладкое, причиной может стать стресс, депрессия или истощение. Ваше тело просит глюкозы. Обязательно, чтобы не набирать вес, лучше употреблять темный шоколад или мед.

#4 Желание съесть лед

Если вы обнаружите, что хотите съесть немного льда, тогда у вас может быть анемия — дефицит железа. Лучшие источники железа — говядина, яйца и моллюски. Тем не менее, еще лучше обратиться к врачу, если вы хотите есть лед и не хватает энергии.

#5 Кровоточащие десны

Внезапное или постоянное кровотечение десен, когда вы чистите зубы, является контрольным признаком дефицита витамина С. Включите в свои продукты следующие продукты: цитрусовые, шпинат, зеленый и красный перец, помидоры, капуста, цветная капуста и брокколи.

#6 Хрупкие ногти и волосы

Ваше тело говорит вам, что ему не хватает витамина B. Употребляйте больше молока, а также некоторые водоросли и грибы нори.

#7 Кольца вокруг радужной оболочки глаза

Такие кольца могут появляться у людей старше 50 лет, и это нормально. Однако, если они появляется у молодого человека, то это признак высокого уровня холестерина. Вы должны проконсультироваться с врачом об этом.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
7 Признаков того, что вашему телу необхадима помощь