О том, как ваше тело предупреждает о больной печени

 

Ваша печень становится вялой, когда процесс устранения токсинов нарушен. Токсины будут храниться в жировой ткани до тех пор, пока ваша печень не начнет нормально работать. Это может быть одной из причин, по которым вы не можете потерять вес.

Вот 15 симптомов больной печени:

1) хроническая усталость;
2) отрицательные эмоции;
3) ощущение истощения;
4) тупые головные боли и головные боли за глазами;
5) хроническая боль в суставах или мышцах;
6) повышенная потливость;
7) трудности с перевариванием жиров;
8) аллергии;
9) угри или другие проблемы с кожей;
10) вздутие живота, боли в желудке, диарея;
11) гормональный дисбаланс;
12) тревога и депрессия;
13) химическая чувствительность;
14) хронический неприятный запах изо рта;
15) необъяснимое увеличение веса.

Чтобы помочь вашей печени восстановиться, вы должны начать с пищи, которую вы едите. Не истощайте себя диетами, просто старайтесь придерживаться этих советов:

1) покупать органические продукты и избегать ГМО;
2) сбалансированная диета;
3) избегать трансгенных жиров;
4) пить достаточное количество воды;
5) потреблять здоровые жиры: кокосовое масло, авокадо, травяное масло;
6) не забывайте о клетчатке, 35 г — ваш ежедневный минимум;
7) избегать очищенного сахара;
8) ограничить фруктозу до 20-25 г в день;
9) увеличить потребление зелени и овощей;
10) ваша диета должна включать источники аминокислот на основе животных и растений;
11) потребляют такие продукты питания: яйца, брокколи, чеснок, лук;
12) ограничить или устранить потребление алкоголя.

Что еще может быть полезно для вашей печени?

  1. Артишок — защищает вашу печень и поддерживает ее функционирование, улучшает выработку желчи.
  2. Куркума — помогает очистить печень от канцерогенов. Защищает печень от повреждений и помогает регенерировать поврежденные клетки.
  3. Расторопша — известна своими антиоксидантами, противогрибковыми, противовирусными и противовоспалительными свойствами. Защищает клетки печени от повреждений, которые могут быть вызваны вирусами, токсинами, алкоголем и наркотиками.

Ваша печень играет важную роль, так что помогите ей немного!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
О том, как ваше тело предупреждает о больной печени