Обувь с плоской подошвой хороша для ваших ног? Эксперты раскрывают правду

Мы все слышали, что носить высокие каблуки плохо для наших ног и спины. Таким образом, женщины решили меньше носить их, чередуя их использование с плоской обувью. Однако, мы часто чувствуем, что наши ноги болят без видимой причины. Мы не ходим длительное время, всего несколько часов, мы тренируемся и используем плоскую обувь, чтобы было более комфортно.

Казалось бы, мы можем носить неправильную обувь. Кажется, что обувь с плоской подошвой намного удобнее и не вредит здоровью ног, но это не всегда так. Кривизна наших ног означает, что нам нужна определенная высота, чтобы ходить, и постоянно делая это с плоскими башмаками, оставляем область незащищенной.

Во время ходьбы нога ударяется о землю. И если мы не изменим высоту нашей обуви, мы наносим долгосрочный ущерб области, где мы поддерживаем наш вес. Повреждение сухожилия, которое соединяет пятку с передней частью стопы, может привести к подошвенному фасцииту. Несоблюдение кривизны наших ног с помощью плоских ботинок может привести к появлению плоских ног. В этом случае, чтобы поддерживать равновесие, другие мышцы и связки перекомпенсируют, вызывая воспаление и боль в лодыжках, бедрах и спине.

Для поддержания здоровых ног вы можете следовать серии советов. Используйте 2-х сантиметровые высокие стельки, альтернативную обувь, чтобы помочь вашим ногам в дни тренировок и отдыха, используйте тапочки с силиконовыми стельками. Большинство тапочек, которые мы носим дома, имеют ровные подошвы, но мы не должны забывать, что даже дома нам нужно позаботиться о наших ногах и дать им заслуженный отдых.

Важно понимать, что все сведения, содержащиеся в CrazyRawl предоставлены, исключительно информирования и не должны считаться консультацией, диагностикой или профессиональным медицинским лечением. Всегда обращайтесь к врачу, не игнорируйте или откладывайте обращение за медицинской помощью, из-за того, что Вы прочитали на этом сайте.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Обувь с плоской подошвой хороша для ваших ног? Эксперты раскрывают правду