Простой тест на йод может помочь проверить состояние щитовидной железы

Щитовидная железа — это орган в форме бабочки, расположенный в передней части шеи. Он весит не более 30 г. Несмотря на небольшие размеры, эта железа имеет очень важное значение для всего организма. Она отвечает за метаболизм, рост и развитие тела, а также за его температуру.

Правильная работа щитовидной железы регулируется двумя важными минералами: йодом и магнием. В принципе, эти два элемента отвечают за нормальное функционирование и здоровье тела щитовидной железы.

Существует простой тест уровня йода в организме, который можно легко провести дома.

Впитайте ватный тампон в йод и нанесите его на запястье. Если коричневое пятно исчезнет быстрее, чем через 24 часа, это будет означать, что вашему организму не хватает йода. Принимать лекарство, содержащее йод, не всегда гарантирует, что ваше тело получит достаточное количество этого элемента.

Как сделать тест на определение уровня йода в организме:

  • Лучше (но не обязательно) сделать тест сразу после утреннего душа.
  • Пятно может быть любого размера. Единственное условие — оно не должно выходить за рамки запястья.
  • Вы можете купить йод в любой аптеке.
  • Запишите время начала теста.
  • Следите за изменением цвета пятна в течение следующих 24 часов.

Как понять результаты теста:

В общем, чем быстрее пятно исчезает, тем больше ваш организм нуждается в йоде.

Если пятно стало ярче, но не исчезло полностью в течение 24 часов — все в порядке.

  • Пятно почти или полностью исчезло в течение 18-24 часов — есть небольшой дефицит, но это не критично.
  • Пятно почти или полностью исчезло в течение 12-18 часов – есть дефицит, и с этим нужно что-то делать.
  • Пятно почти или полностью исчезли в течение 6-12 часов – у вас серьезные проблемы с дефицитом йода, немедленно вызывайте врача.
  • Пятно почти или полностью исчезло менее чем за 6 часов — ваши проблемы с дефицитом йода действительно ужасны, нужно обратиться к врачу как можно скорее.

Если ваш тест оказался отрицательным

Этот тест можно проходить один раз в две недели. Таким образом, вы можете легко контролировать потребность своего организма в йоде.

Что вы должны делать в случае дефицита? Позвонить доктору. Если дефицит не слишком значителен, замените обычную соль на йодированную. Также вы можете легко изменить свою диету.

Ешьте больше печеного картофеля, клюквы, чернослива, трески, креветки и консервированного тунца. Вы также можете выбрать рыбные палочки, сухие водоросли, индейку, молоко, вареные яйца, йогурты, сыр чеддер, бананы и клубнику.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Простой тест на йод может помочь проверить состояние щитовидной железы